トルコ・イスタンブールからお届けする、ベリーダンスな毎日のあれこれ。

ベリー☆ベリー☆イスタンブール 



1日1℃

先日のレッスンで、手と腕の動きの練習で「ファラオニック・ポーズ」(で、あってる?)をやっていた時に気がついたことがあります。

手首が90度曲がらない!

左が85度、右が80度ぐらいです。
ネスリン先生はというと、100度ぐらい曲がっている・・・・

ということで、一昨日ぐらいから、ストレッチのメニューに「手首」を加えました。

そうなの~
「○○を毎日やる」というのが昔から大のニガテなのですが、ジェダイになるためにはそうも言っていられず、最近まじめにストレッチをしています。

目標 : 180度開脚


ネット見ていると、「3ヶ月ぐらいあれば誰でもできる」と書いてあるのですが、ほんとうに誰でもなんでしょうか・・・?
んん~ 現状110度ぐらいかなあぁ・・・ということは、「1日1度弱」? こう書くと行けそうな気がしますね~

ここ数日でも、「あれ、昨日より柔らかい?」と思うことがありました!人間のカラダってすごいものですね~

でも問題は、「3ヶ月間毎日続ける」ということ。 継続という文字があたしの辞書にはないんです

誰か一緒にやらない?同志募集!
達成の暁には、トルコからあなたに似合う色のヒップスカーフ贈呈します!!!

私達(とりあえずサラさんとあたし)をびしびし監督してくれる方ももさがしてます!誰か180度縦横開脚できるひと、いない?
テーマ : ベリーダンス    ジャンル : 学問・文化・芸術
  1. ひとりごと
  2. / trackback:0
  3. / comment:6

No title

  1. 2008/10/29(水) 15:43:25 |
  2. URL |
  3. サラ
  4. [ 編集 ]
180度開脚、ずっと悲願なんですが、私も、全然ストレッチが続かないクチです。
私は、うちに畳の部屋がないのが、ストレッチが続かない一番の理由だと思ってます…(笑)
3か月…長い。
でも、開脚したい(笑)
バレエもずっとやってるのに、開脚90度どまりです(大恥!)
どうやったら、1日1度ずつ開くようになるんでしょう?

No title

  1. 2008/10/29(水) 16:25:46 |
  2. URL |
  3. サラさんへ♪
  4. [ 編集 ]
なんと!バレエやってるサラさんに先生してもらおうかと思ってたのに(笑)、思わぬ同志が!

とりあえず、これやりましょう
http://stretching.l-dictionary.com/matawari.htm

なる!と思う・・・

  1. 2008/10/30(木) 05:24:48 |
  2. URL |
  3. Reshmi
  4. [ 編集 ]
たぶん努力次第で誰でもできるようになると思いますよ!
実際スタジオの友達で見違えるほど体が柔らかくなった子も見てますし。

あたしは元々からだ(股関節)がやわらかいので縦も横も苦労せずに180度開脚できました。
(ちなみに乗り越えて360度もできます。笑)

だからあんまりこれに関してはアドバイスできないんですよね~。
とにかく陰ながら応援しています!!

それって・・・

  1. 2008/10/30(木) 13:58:31 |
  2. URL |
  3. Reshmiさんへ♪
  4. [ 編集 ]
生まれつきできるっていうヒトもいるんですね~ 360度って、Reshmiさんシルク・ドゥ・ソレイユで採用してもらえるんでない?(笑)

ここ1週間ばかり続けていますが、股関節というより、ひざの裏(内側)のスジがピキピキして伸びない感じがしています。脚の裏も柔軟じゃないと開脚できないんだろうなぁ。。。 

No title

  1. 2008/10/30(木) 15:31:16 |
  2. URL |
  3. ラテモ
  4. [ 編集 ]
うちの母が180度開脚できます。
先日実家に帰ったときに、自分の体の固さを訴えたら、
得意そうに見せてくれました。
もうすぐ65なのに・・・まだできるとは・・・すごい・・・。
(体が固い話をするたびに、今までも何回も見せられている)

娘たち(3人娘)は全員固いんですよ、なんでしょね、これ。

がんばってくださいね!私も後で股割り講座みてみます。

こら!(笑)

  1. 2008/10/30(木) 16:25:36 |
  2. URL |
  3. ラテモさんへ♪
  4. [ 編集 ]
がんばってくださいね!。。。じゃなくて、一緒にやろう~~!!!

お母様が柔らかいということは、娘達もできるはず!
っていうか、やっぱり歳とか遺伝とかに関係なく、「努力の結果」なのね。

「一緒に」がんばりましょう!

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SHOW & WS ごあんない


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プロフィール

Yoko

Author:Yoko
Yoko of Istanbulだったり、
クラリチェ洋子だったりもします。
踊ったり、書いたり、たくらんだり、毎日意外と忙しい。

【著書】

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