トルコ・イスタンブールからお届けする、ベリーダンスな毎日のあれこれ。

ベリー☆ベリー☆イスタンブール 

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トルコに負けないお腹の育て方

仲良しReshmiちゃんがただいまエジプト旅行中、、、行くたびにお腹をこわすので万全の対策で処方薬をもらって、、、というのを読んで、現地在住者からちょっとコメントしたくなりました。
(ごめんReshmiちゃん、あなたが行く前に書くべきでした。。。ははは)

これからの観光シーズン、トルコやエジプトにいらっしゃるベリラーの皆様の参考にもなったらうれしいです。ちなみに、あくまでもあたしの私見ですので、いいかげんですから、そのつもりで(笑)


1.お水

残念ながら、イスタンブルでさえ、水道水は飲めません。 (あ~田舎のほうがお水はキレイか☆)

で、ミネラルウォーターを飲むわけですが、トルコのお水ってね、かなりの硬水なんです。
で、乾燥してるから、観光しながらガブガブ飲んじゃうでしょ? 
日本の軟水になれているお腹で、1リットルとか硬水飲んだら、、、それだけでゆるくなりそう(笑)

トルコのお水のブランドで Damla っていうのがありまして、これが比較的硬度が低く、飲みやすいと思いますのでおすすめします。

できることなら、トルコに来る前に、ヴィッテルとかコントレックスとかで、お腹を硬水に慣らしておくといいかもね。


2.油

トルコ料理、油とマーガリンを 死ぬほど 使っています。
団体旅行とかだと、メニュー選べなかったりしますしね。。。

なのでずばり、 腹八分目!

実はこれ、昔インドに始めて出張したときに、現地のマネージャーさんに諭されたことなんです。
「油の精錬方法が異なるし、料理の油の量が多いので、食べ物が悪いのではなくて、なれない油を大量に取るからお腹の調子が悪くなる」

私はイイコにこの言いつけを忠実に守ったので、5回ぐらい(かな?)インド行きましたけど、一度もおなかをこわしたことありませんでした。。。そして職場で、「インド出張から帰ってきてピンピンしているどころか太ってくるヤツもめずらしい」といぢめられましたわ(笑)
そして、トルコに赴任した時も、フツウはお腹を悪くして寝込んで、、、という「ウェルカム・フラッシュ」(笑)が来るらしいのですが、あたしはウェルカムされませんでした。

トルコ料理の本を見ても、「マーガリン 1個」とかおそろしいレシピが並んでいますので、美容のためにも、腹八分目がおすすめです。粉と油が多いので、腹持ちはいいしね。


あたしはまだエジプト行ったことないのですが、ここで「トルコ腹」を育てた友人たちは、エジプトでもぴんぴんしたまま帰ってきますよ。

では、トルコにいらっしゃるみなさん、よい旅を~☆


テーマ : トルコ    ジャンル : 海外情報
  1. ひとりごと
  2. / trackback:0
  3. / comment:17

No title

  1. 2009/04/14(火) 09:55:55 |
  2. URL |
  3. ノミヤ
  4. [ 編集 ]
私のばあい・・・・
いままでどの中近東の国に行った時もお腹をこわしたことはほとんどなく
(最後のチュニジアのみ、あれは今思えば。ツ○リ、だったのだろうな)
むしろ強烈なる滞りに襲われるばかりでした
こういう場合はどうすればいいんでしょう?ちなみにお水を飲むのは大好きな方で
結構飲んでた筈なのになあ・・・・

No title

  1. 2009/04/14(火) 10:10:50 |
  2. URL |
  3. サラ
  4. [ 編集 ]
私はこの2つの条件はすでにパスしていますね(笑)

日本にいた当時、遊びに行ったインドで、法定伝染病にかかりました。
今度行ったら、大丈夫かな?

ちなみに、フランスに住み始めてから、あまり衛生状態に疑問のある国に行っていないので、効果?のほどはわかりません。
チュニジアは全く問題なしでした。

採算取れなくて大変かもしれませんが…
「クラリチェ」でビーズやコインなどパーツの販売も併せてやってたら、ぜったい買います!
今のクラス、手作り大好き奥さんが渦巻いているので…
6月の発表会用にまとめ買い、送料負担で、というのは、応じてもらえませんか?

それは・・・

  1. 2009/04/14(火) 12:45:38 |
  2. URL |
  3. ノミヤさんへ♪
  4. [ 編集 ]
とりあえず、たくさん食べてキャパ超えれば・・・(笑)
あ~でもあたしも場所が変わるとダメなほうです。。。

なんかね、本屋とかドラッグストアとか、物が整然と並んでいるところを見ると催すらしいですが、、、あ、中東だとそういう場所がないなwww

ビーズ、次に帰るときのおみやげに何か作ったげる♪♪

う~ん

  1. 2009/04/14(火) 12:48:14 |
  2. URL |
  3. サラさんへ♪
  4. [ 編集 ]
ビーズはね、天然石やスワロが激安ですが、なんせ重量があるので、海外からの販売には向かないだろうね。。。

あでも、サラさんのためなら、なんでもするわよん♪ 
公共の場(?)で商取引もナンですので、あとはメッセでね♪

マーガリン一個

  1. 2009/04/14(火) 15:30:18 |
  2. URL |
  3. おねむ
  4. [ 編集 ]
シベリア鉄道でおなか壊したなあ。
マーガリン「一個」がどのくらいなのかピンとこないのでは。
豆腐一丁くらいですかね?さすがにそんなにはない?

ビーズ運んだら旅行代の足しになるかなあ・・・

No title

  1. 2009/04/14(火) 16:08:09 |
  2. URL |
  3. alaturka
  4. [ 編集 ]
kiloの固まり1こ、とかね( ̄▽ ̄)>マーガリン

ツアーだと、いまだにナマモノ厳禁!とかいう、ある意味間違った対策を教えられるらしいですね。
又聞きの話ですが、サラダも生ジュースもダメって言われたって人がいました。
サラダはともかく、生ジュース禁止じゃ、何のためにトルコまで行ったんだかって感じじゃないですか~v-42

ところで、ココに書くのもナンなのですけど。
抗生剤を飲むなら、市販の普通のビオフェルミンは、飲んでも意味無いですよ。
抗生剤を飲めば、乳酸菌なども死滅しますんでv-40
ドクターに言えば耐性菌タイプの整腸剤を出してくれると思いますが、市販ならビオスリーHなどがそうなので、買うときに確認してみてください。

マーガリン、、、小ぶりのレンガ?(笑)

  1. 2009/04/15(水) 16:32:32 |
  2. URL |
  3. おねむさんへ♪
  4. [ 編集 ]
シベリア鉄道、、、それはやはり食べ物が悪かったのでは(^^;
おねむさんはもうとっくに、「トルコ腹」じゃないですか?(笑)

ビーズね、作品にして売ったら旅行代の足しになると思うわ。

オヌシナニモノ?!

  1. 2009/04/15(水) 16:34:40 |
  2. URL |
  3. alaturkaさんへ♪
  4. [ 編集 ]
子供のころね、ビオフェルミン良く飲んだんだけど、あれ、意外とおいしいのよね。カリカリ食べてました。

耐性菌タイプの整腸剤ってあるんですね、、、知らなかった!ベンキョーになりました。あたしにはあんまり必要ないが(笑)

No title

  1. 2009/04/17(金) 11:03:06 |
  2. URL |
  3. きちょーん
  4. [ 編集 ]
水と油がポイントですかぁ。
水は慣れていけるけど、油は無理だな~~。
日本でも揚げ物ですぐに気持ち悪くなるから、油多めは厳しいなぁ。
でも事前に知っておくと助かるね!
腹八分目は世界共通なのかも!!

えっとね、

  1. 2009/04/17(金) 19:26:22 |
  2. URL |
  3. きちょーんさんへ♪
  4. [ 編集 ]
実は、腹六分目ぐらいにしておかないと、お腹はこわさなくても、確実に太ります(笑
例えばランチにトルコ料理食べにいったりすると、夜ご飯はりんご1コとかじゃないと、胃がもたないv-40  夜トルコ料理だったりすると、夜更かしして消化しないと、そのまま太腿へ直行してコワイことに(笑)

トルコ人に比較して日本人の若々しさ(肌のツヤ・ハリとかね)を考えると、やっぱり日本の食文化は偉大だ~と思います。


No title

  1. 2009/04/18(土) 10:31:47 |
  2. URL |
  3. Reshmi
  4. [ 編集 ]
カサブランカからコメント!
あたし滞在中はまわりの人が続々と毒牙にやられている中でもピンピンしてるの!
問題は帰国3日後!
今回もおなかはなんともないけど風邪ひいた。。。
鼻水があ...

No title

  1. 2009/04/19(日) 16:10:43 |
  2. URL |
  3. ラテモ
  4. [ 編集 ]
たびぃ。さま、私のブログにメッセージありがとうございます。
こちらにお返事を書かせていただきます。

そう、そうなの!退職した方の中でも、上の世代になればなるほど、カレンダー楽しみにしてたりするんじゃないかなと思うの(T.T) 若い人は会社に対してドライだけど、おじさまって違うじゃない。
もしなくすことに決まったら、たびぃ。さんが言うように案内だしたほうがいいって言うわ。

体操は、体操しながらおしゃべりもして、コミュニケーション向上にも役立ってるみたい(^^)

ところで、マーガリンって、不飽和脂肪酸で体に悪いって言われていますよね。私もそれでも毎日たべてるんだけど・・・。気をつけないといけませんね。

おお!カサブランカ!!

  1. 2009/04/19(日) 20:38:42 |
  2. URL |
  3. Reshmiちゃんへ
  4. [ 編集 ]
一度行きたいと思ってます。。。カサブランカ。

えっ、なぜ3日後?
今回は無事であることを祈っております。。。

そうそう

  1. 2009/04/19(日) 20:42:34 |
  2. URL |
  3. ラテモさんへ
  4. [ 編集 ]
あとはカレンダー実費で販売、売上は慈善団体に寄付とかね。。。
あ、それじゃ経費削減にならないか(^^;)
経費削減施策って、得てして「その結果、ギスギス、ギクシャク」になりやすいので、ラテモさんの愛と思いやりを込めてね♪

マーガリン、、、ええ、食べ過ぎるとこうなるのね、という見本のようなおばさまたちが街中にあふれてますわよ(苦)

少し出遅れました(^_^;)

  1. 2009/04/20(月) 09:16:59 |
  2. URL |
  3. まゆ
  4. [ 編集 ]
私はお腹は弱い方なので、食べない方がいいと言われたものは極力食べないです。
そのおかげか、とりあえず海外で大変な目に遭ったことはないです。
あ、でも冬のイタリアで手がかなりがさがさになりました。シャワーが硬水だったからなのか…?

先々週強行軍でアメリカに行ってきたんですが、滞りは結構…。(笑)
日本に比べて食事に繊維質が少ないというのも一因だと思います。
帰国して食べた具だくさん味噌汁が大変おいしゅうございましたw


ビーズとかスパンコールを日本で探すと(ユザワヤとか)すごく少量でしか売ってなくて、何個も買ってこないといけないので、キロ売りは羨ましいですねえ。
どちらかというとミシンを使った手芸が好きなのですが(完成形が早く見えないと飽きるので)、時々火がついて(?)スカートの縁にスパンコールとか地道に縫い付けたり(途中で放り出したり)しますw

No title

  1. 2009/04/22(水) 12:55:43 |
  2. URL |
  3. ラーダ・ドゥーナ
  4. [ 編集 ]
イランでは「テヘラン腹」という、腹痛があります(正式名称ではない)。
つまり、水とか食べ物とかにあたって腹痛が起こる・・・という事なのでしょうが、私はなりませんでしたよ~
意外と丈夫なのかしら?
でも、インドでは自信がないです。

油。イランでは米を焚くときに水と共に油も入れて焚くそうです。
そりゃ、太るはずだわ~

テヘラン腹 vs トルコ腹 (笑)

  1. 2009/04/23(木) 10:19:48 |
  2. URL |
  3. ラーダ・ドゥーナさんへ♪
  4. [ 編集 ]
うわ~ テヘランのほうが、衛生事情は悪そうですね、、、
お腹って、男性のほうが弱くないですか?(あ、熱と血にもだけど)

トルコのピラウ(炊きごはん)にも、油入ってますよ、なんにでも入ってる~そして上からもかける~

トルコ料理、週一以上は食べないようにしてます。

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プロフィール

Yoko

Author:Yoko
Yoko of Istanbulだったり、
クラリチェ洋子だったりもします。
踊ったり、書いたり、たくらんだり、毎日意外と忙しい。

【著書】

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